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つらい肩こりはほっとかないでケアしてください!

■2014/09/05 つらい肩こりはほっとかないでケアしてください!
肩こりのつらい方が多いようです。

肩こりは人によって、起こる原因はさまざま。気になる場所もさまざまです。

もっとも多い原因は、PC作業による肩こりのように思います。

しかし、原因は何であれ、夜寝る前に、緩んだ状態で、睡眠に入るのが、次の日に肩周辺のコリ、疲労感を残さない、最良の方法です!(^^)!

お風呂につかって、リラックスした後に、ストレッチで緩めてから、ふとんに入りたいですね♪

ストレッチをしても、効果がない方は、肩がこりすぎています。一度、マッサージでほぐしてから、ストレッチをする習慣がつくと良いですね♪


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