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アレルギーを和らげる!自律神経に注目★

■2017/06/08 アレルギーを和らげる!自律神経に注目★
こんにちはアロマアロマ縄手です。

これから『アレルギー』について
書いていきたいと思います。
今回は、アレルギーと自律神経の関係に注目しています♪

気管支ぜんそくやアトピー
アレルギー性鼻炎・皮膚炎などの症状は
なぜ起きるのか

アレルギー体質の人は
本来は体にとって害はない
ハウスダストや花粉、魚や卵などの
物質が異物と判断され
免疫反応が起き、排除しようと働くことにより
くしゃみや鼻水、じんましんといった
アレルギー反応が起きます

人間の体の中には
体内に入った異物を追い出して、病気から身を守る
「免疫」というシステムがあります。

免疫機能の中心的な働きをしてるのが
血液の中の白血球です!
白血球の中でも顆粒球リンパ球があり
この2種類の数や働きに
おおいに影響を与えれいるのが【自律神経】です☆

顆粒球は交感神経が活発になると
血液中に必要以上に増え、体内の有益な細胞まで破壊してしまうため
免疫力の低下につながります。

リンパ球は副交感神経が優位になると
こちらも血液中に多く分泌され、免疫過剰になり
ぜんそくやアトピー、アレルギー疾患を招いてしまうおそれがあります。

交感神経と副交感神経のどちらか一方に偏りすぎないように
バランスをとるのが大切です◎

特に免疫低下の最大の要因はストレスです
ストレスは交感神経を刺激します。
悩みがないか、働きすぎてはいないか
自分の生活を振り返って、ストレスの原因を見つけてみましょう!

【自律神経】は私たちの意思に関係なく
血管や内臓などの働きを支配しています
が・・・
わたしたちが唯一、自分の意志で
自律神経をコントロールすることできるのが
呼吸なのです!!

深呼吸することで副交感神経を優位にしていきます★
布団に入って寝る前に
スマホをいじるのではなく、深呼吸をしてみてください♪



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