岡崎市の足つぼ専門&リラクゼーションaroma aroma(アロマアロマ)

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アロマアロマでマインドフルネス

■2017/05/16 アロマアロマでマインドフルネス
こんにちはアロマアロマです♪

新年度から何かと忙しい日々を過ごしてきて、体と心の疲れが出てくるころです(@_@;)


5月のアロマアロマは『プチ瞑想特集』をしてま~す♪

『マインドフルネス』ってご存知ですか?



マインドフルネスとは・・・
「さまざまな思考や先入観を手放し、今この瞬間をしっかり意識すること」です♪

この本の「はじめに」にある、例をご紹介します。

「あなたは数人の仲間とともに美しい日の出を眺めています。他の人たちは景色を楽しんでいるというのに、あなたの心は苦しんでいます。頭がいろいろな計画や心配事でいっぱいで、過去や未来のことばかり考えているからです。日の出を見ようにも、あなたはそこにいません。そして、素晴らしい日の出の瞬間を楽しまずに見逃しているのです。」


ちょっとした意識の持ち方で、日常生活がラクになるかもしれませんね・・・(*^_^*)

そんなことで
5月のアロマアロマは・・・

体の内側に意識を向けて、リラックスしませんか?

最近・・・

「やることが多すぎて、頭はいつも考え事」

「イライラすることが多い(>_<)」

「睡眠が浅いような気がする」

そんな時は・・・

【意識を内側に向けて、ご自分の感覚をただ受け取る】

そんなお手伝いをするグッズをご用意しました(^O^)/




5月中は、足ツボ施術中(ご希望の方)に、

①アイマスクに、お好きな精油をつけてリラックスしていただけます♪

選べる精油

◆エレミ ・・・ 心を落ち着かせて、穏やかな気持ちにさせる
◆ラベンダー ・・・ 深いリラックスや安眠したい時
◆ロースウッド ・・・ 心を癒して、活力を与えてくれる
◆ユーカリ ・・・ 鼻水、鼻づまり。前向きな気持ちにしたい時

などお好みでお選びいただけます☆

※お使いになったアイマスクはそのままお持ち帰りいただけます!(^^)!


②ヒーリング音楽をヘッドフォンで聞きながら、足ツボ施術を受けていただけます(^O^)/

※ヘッドフォンはお貸しいたします。

おすすめのヒーリング音楽

◆ソルフェジオ

このソルフェジオは音の力でトラウマやマイナス状態から回復するパワーを持った特殊な周波数を発する音楽です♪

曲によって異なる周波数があり、例えば、528ヘルツは「理想への転換」、「DNAの回復」、

417ヘルツは「マイナス状況からの回復」などとなるそうです。

◆心を癒すアロマピアノ
・・・心地よいピアノ演奏です。

◆ヒーリングドルフィン
・・・イルカの鳴き声、波の音、音楽が重なり、立体的な音に、異空間へと連れて行かれます。

などお好きなものをお選びいただけます。

是非、お楽しみくださ~い!









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