岡崎市の足つぼ専門&リラクゼーションaroma aroma(アロマアロマ)

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朝晩の冷え込み。

■2016/11/06 朝晩の冷え込み。

こんにちは、アロマアロマ吉田です。

11月に入り朝晩の冷え込みが一気に
やってきましたね><

冷えからやってくるものといえば肩こり、首こり。
冷え性の方にとっても辛い時期ではないでしょうか。

そもそも「冷え性」とはいったいどんな
状態のことをいうのかご存じですか?

常温(室温)の状態で20~30分間安静にしていて手先足先が冷たいと感じる状態をいい、外気温が低いときに外で手先足先が冷たく感じる状態は冷え性ではないのです。
(また、外気温、室温が高い夏季に冷えを感じるのは冷え性です。)

自宅でできる冷え性対策として
せっかく食欲の秋なので「食事」で身体を温めましょう♪
地下に出来る根菜類(人参、ゴボウ、レンコン、いも類)は温める力が備わっているのです(^^)
逆に身体を冷やすものとしては、生野菜や果物類。

温まるものといえばやっぱり「ショウガ」ですね!
体温を上げるだけでなく、血行をよく血液サラサラに、発汗利尿作用によって余分な水分を体内から排出、甲状腺の働きをよくしてくれるのです。

温まる身体つくりが出来たところで!冷えからのコリは是非施術を受けてリラックスしに来てください♪

この時期お肌の「乾燥」に悩んでる方も多いと思います。身体を洗うときにの泡にベビーオイルを1~2プッシュほど混ぜ込んでみてください!お風呂から出たあとの肌感がいつもとは違いますよ(^O^)



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