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インフルエンザと足つぼ

■2015/01/17 インフルエンザと足つぼ

今年はインフルエンザが猛威を振るっていますね。

子供よりも大人のかかる確率が高いというのも、例年とは違っています。


インフルエンザは、睡眠不足やストレスなどで、免疫力が弱っていると、かかりやすくなります。

確かに、睡眠不足やストレスは、交感神経を優位にするため、免疫力は下がります。免疫力は副交感神経が優位な時に高まります。



しかし、そういった西洋医学的な考え方だけではなく、東洋医の考えからでも、睡眠不足やストレスは「気を弱めます」。

気が弱くなる(気虚)と、気に促されて流れる、血流は悪くなり、インフルエンザウィルスと戦う免疫は、血流を流れているので、インフルエンザに負けてしまいます。


このように、自分の「気」を弱めないような、生活を心掛けていただきたいと思います。


手洗い&うがいをするというのも、それ自体、ウィルスや筋を退治する良い方法ですが、これを常に意識するという「気持ち」が、「気」を良い状態に保ち、免疫力を維持させているということもあります。

今日はちょっと疲れていて、うっかり忘れたというときに、風邪を引いてしまうのも、疲れによる「気」の緩みが原因ということも考えられるでしょう。



自分のからだの状態、「気」の状態を自分でわかることで、その時にどういう行動をとるかが大切です。

疲れをためすぎないで、ご自分をリラックスさせるのも、「気」を弱めない良い方法です。





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